Michaeld - Stoppen met roken dagboek

Nu bijna 10 weken verder te zijn ,ben ik aan het sporten geslagen.Valt natuurlijk niet mee, maar het verbaast me dat het gemakkelijker gaat dan ik dacht. Toen ik nog in het leger zat heb ik heel veel gesport.En daar moet ik bij zeggen dat ik toen nog rookte en ondanks dat ik veel sporte,het toch vermoeiender was dan nu. Dat het nu makkelijker gaat bewijst maar weer welk een negatieve invloed roken op je lichaam heeft, ook al sport je.

Gisteren had ik echter een feestje Bij mijn bierproeverijclub "de geurneuzen". Wij staan ook op het internet :www.geurneuzen.nl. Het gaat hem niet alleen om het bier drinken,maar ook om het uitproberen van bieren uit binnen-en  buitenland.Hierbij kijkend naar kleur,geur,smaak afdronk en beleving van het bier. maar goed ,daar gaat het niet om. 5 man roken en 4 man niet. Had ik het toch even spaans benauwd van hoe dat zal gaan. Ging eigenlijk wel makkelijk en toen ik vannacht om 2 uur thuis was voelde ik me heel sterk.

Voor mensen die net zijn gestopt en het super moeilijk hebben. Echt waar, het is gewoon een kwestie van tijd en doorzettingsvermogen. gewoon dag voor dag ,week voor week  leven en op een gegeven ogenblik wordt niet roken iets heel normaals.Het wordt een gewoonte. Net als roken een gewoonte was. Alleen je lichaam (en hersens) moeten dat nog even door hebben. Elke dag wordt je iets sterker. Gaat niet snel,maar steeds sneller. succes allemaal en weet dat jij de baas bent over je lichaam en niet die stinkpeuk.

michael

Eindelijk is die er. De 40 dagen grens. Dat zegt je waarschijnlijk niks,maar mij wel .De vorige keer dat ik was gestopt heb ik het 40 dagen volgehouden.En dat met hulp toen van nicotel zuigtabletten. Nu stop ik cold turkey en gaat het makkelijker(de moeilijke momenten nagelaten). Afgelopen week was wel iets moeilijker,want je hikt zo naar dat record van de vorige keer.

Het is nu een kwestie van doorzetten,en weet je wat ? .............................................................................................................................

..................... DIE PEUK KRIJGT ME NU NIET MEER KLEIN,IK HEB DIE PEUK REEDS KLEIN GEKREGEN. voor nu en voor altijd.

suc6 allemaal en volhouden.

michael

Al weer 3 weken onderweg. Ik ben er nog lang niet,maar heb niet de drang meer om te moeten roken. Wel af en toe een hunkering,maar die zijn  steeds makkelijker naast me neer te leggen.Het geeft me wel een lekker gevoel.

Weet je wat leuk is en echt een machtig gevoel geeft. Iemand die jou kent als roker en vraagt of je mee gaat roken ,gewoon laten weten dat je niet meer rookt. En als die persoon je dan uitlacht en met die peuk voor je neus gaat bungelen, gewoon blijven afwijzen en weglopen. De roker beteuterd achterlatend. Who is the winner......,who is the loser.

Blijf lekker niet roken.

suc6 allemaal,laat zien dat jullie allemaal winnaars zijn.

michael

Vandaag de 15 e dag rookvrij. Vandaag op het werk echte hectisch. ben van beroep courier bij de grootste vervoersbedrijf van de wereld.(we zitten zelfs in noord-korea). En vandaag was het zo druk,dat ik me nog net niet in 2 stukken moest delen. qua roken had ik het dus heeeeeeeel moeilijk, maar ik kon me goed in bedwang houden en realiseer me dit al schrijvend dat ik nog steeds doorleef. Ook zonder die peuk gepakt te hebben. Wel moet ik nog ontzettend goed oppassen voor mijn humeur. je bent zo op de stang gejaagt en dat heeft een collega al gemerkt. later heb ik hem ook verteld over mijn situatie en mijn excusses aangeboden. verder gaan we gewoon door.

hou vol allemaal en succes

goed rookvrij weekend gewenst

michael

eindelijk was het maandag. nooit gedacht dat ik dat zou zeggen,maar ik heb een rot weekend gehad. niet qua gezin,maar met het niet-roken. ik heb de schuur opgeruimt . de fituurpan is nog schoner als dat ik hem kocht,het hele huis stofgezogen,wat geklust. met de playstation gestoeit en met de kinderen gespeelt. ik bleef onrustig,zeker toen mijn schoonmoeder(trouwens een heel lief mens) een shaggie opstak. ik had nog gezegt dat ze gewoon moet roken en dat ik er gewoon tegen moest kunnen. mijn vrouw boos,dat ik zo raar reageerde,maar zij is een niet-roker,dus probeer je onrust maar eens uit te leggen. vandaag op het werk lekker bezig en dat is toch een betere afleiding.

misschien dat dit verhaal een beetje raar overkomt,maar ik ben het nu kwijt en dat is alleen maar positief met betrekking tot het volhouden van het niet roken.

ik doe het nog steeds "cold turkey",dus ben best wel een beetje trots

 hou vol allemaal,dan doe ik dat ook.

michael